Blog archief over healthy aging
 |
Muziek en geheugen: de therapeutische invloed van muziek bij het ouder worden en hersentraining Je hebt vast wel eens een oud liedje gehoord dat direct herinneringen uit je jeugd terugbracht. Dat gevoel, dat je ineens [...] |
 |
De zoete valstrik van glycatie en je gezondheid Stel je een glanzende appel voor, vers en knapperig. Maar als je suiker over die appel giet en hem enige tijd laat liggen, [...] |
 |
Eet je jong met ontstekingsremmende voeding Geen dure crèmes en lotions, maar een gezond en jeugdig leven kan rechtstreeks uit je keukenkastje komen! Voeding speelt [...] |
 |
De magische driehoek: darmflora, immuniteit en levensduur We hebben allemaal wel eens gehoord van de darmflora. Maar wist je dat dit complexe ecosysteem in onze buik veel meer is [...] |
 |
Voorkom vallen: de kracht van rekken en balansoefeningen Stel je voor: je loopt door je favoriete park, genietend van het uitzicht en de frisse lucht. Plotseling voel je een kleine [...] |
 |
Goede voeding: natuurlijke verjonging van binnenuit Veroudering is een natuurlijk proces, maar wie zegt dat we er niet een beetje grip op kunnen krijgen? Sommige geheimen van [...] |
 |
Hersengymnastiek: spelenderwijs jong blijven Vergeet de sportschool voor je spieren even. Er is een ander soort sportschool die minstens zo belangrijk is: de sportschool [...] |
 |
Slaap evolutie: de veranderingen en verbeteringen als we ouder worden Slaap is als een oude, trouwe vriend die ons leven lang bij ons blijft. Maar net als elke relatie, verandert ook de relatie [...] |