Blog archief over healthy aging
 |
Voeding en epigenetica: de sleutel tot gezond ouder worden Hoe worden we gezond ouder ? Met een toename van chronische, leeftijdsgebonden ontstekingsziekten zoals hart- en longaandoeningen, [...] |
 |
Ouderdom is een levensfase vol uitdagingen en mogelijkheden De ouderdom, een levensfase die begint bij 65 jaar, is meer dan alleen een periode van lichamelijke en geestelijke veranderingen. [...] |
 |
Gezond ouder worden: de feiten en cijfers, de toekomst en kansen Het begrip [gezond ouder worden[ vind ik meer dan ooit relevant. Met een vergrijzende bevolking en medische vooruitgang die [...] |
 |
Het bereiken van een leeftijd van 100 jaar lijkt voor velen een onbereikbaar doel, maar het is verrassend bereikbaar als [...] |
 |
Spiermassa: meten, begrijpen en behouden Als jij en ik ouder worden, dan staat ons lichaam voor heel wat uitdagingen. Eén daarvan is de afname van spiermassa, een [...] |
 |
Ismakogie: de kunst van bewegen in het dagelijks leven Ismakogie komt op mij over als een verfrissende en vernieuwende benadering van beweging. Ismakogie is een unieke vorm van [...] |
 |
Gezonde huid op middelbare leeftijd: voorkomen is beter dan genezen Heb je je ooit afgevraagd of je je zorgen moet maken over die winterjeuk? Of twijfel je tussen het gebruiken van een vochtinbrengende [...] |
 |
Mijn eerste ervaring met bosbadderen, 19 november 2023 in Rotterdam Op een zondag in november betrad ik het Arboretum Trompenburg in Rotterdam, een oase van rust en groen in de stedelijke jungle. [...] |