Blog archief over healthy aging

Waarom oogtests na je 40ste belangrijk zijn

Wanneer we de magische grens van 40 jaar passeren, beginnen veel aspecten van onze gezondheid meer aandacht te vereisen. [...]

Hoe herken je Glycatie op tijd?

Heb je wel eens gehoord van glycatie? Dit proces speelt een grote rol in hoe ons lichaam ouder wordt. Het is niet alleen [...]

Je gehoor testen: waarom het slim is om dit regelmatig te doen

Naarmate we ouder worden, lijken sommige dingen in het leven langzaamaan te vervagen, zoals de scherpte van onze zintuigen. [...]

Dansend op weg naar een gezonde ouderdom

Welkom in de wereld van ritme en beweging, waar de muziek niet alleen onze oren streelt, maar ook onze harten en lichamen [...]

Slaap: de nachtelijke held voor jouw stofwisseling

Wanneer de nacht valt, begint voor velen van ons een essentieel herstelproces: de slaap. Maar wat gebeurt er als onze slaap [...]

De overgang en medicatie: navigeren door hormonale stromingen

Wanneer we de reis van de overgang betreden, lijkt het soms alsof we een nieuw land ontdekken waar de taal van ons lichaam [...]

Hoe te beginnen met stoel-yoga: een stapsgewijze handleiding voor beginners

Ouder worden betekent niet dat we moeten stoppen met bewegen of nieuwe dingen moeten opgeven. Integendeel, het is een uitgelezen [...]

Voeding en slaap: jouw gids voor een betere nachtrust

Iedereen weet dat slaap een cruciale rol speelt in onze gezondheid en ons welzijn. Slapen is niet alleen een moment van rust, [...]