Blog archief over healthy aging
 |
Intermittent fasting voor ouderen Soms is het nodig om nieuwe manieren te zoeken om ons welzijn te verbeteren. Voor senioren en ouderen, die vaak te maken [...] |
 |
Beter slapen door slimmer te eten en te drinken Slapen is noodzakelijk voor een gezond leven, maar soms ligt een goede nachtrust net buiten bereik. Heb je er ooit bij stilgestaan [...] |
 |
Groene thee: een natuurlijke bron van vitaliteit Al eeuwenlang wordt groene thee vereerd voor zijn geneeskrachtige eigenschappen, en recent wetenschappelijk onderzoek heeft [...] |
 |
Lachen is gezond, en houdt je gezond Eerst dacht ik dat lachen een spontane, soms oncontroleerbare reactie is op humor of plezier. Maar intussen weet ik dat lachen [...] |
 |
Drie heerlijke traybake recepten voor gezond ouder worden Als we wat ouder worden, dan wordt het steeds belangrijker om aandacht te besteden aan onze voeding. Gezond eten kan een [...] |
 |
Darmbacteriën: noodzakelijke micro-organismen bij het ouder worden In het spijsverteringssysteem spelen micro-organismen een hoofdrol. Deze microscopische wezentjes, verborgen in onze darmen, [...] |
 |
Spieratrofie is een afname van spiermassa en -kracht, en wordt vaak gezien als een onvermijdelijk onderdeel van het ouder [...] |
 |
Blauwe zones: een model voor langer gezond leven Heeft je ooit gehoord van Blauwe Zones? Dit zijn unieke regio[s over de hele wereld waar mensen niet alleen langer leven, [...] |